Star Excursion Balance Test

Star Excursion Balance Test (SEBT) er en dynamisk balanseprøve som krever styrke, fleksibilitet og propriosepsjon, og brukes til å vurdere dynamisk balanse, identifisere funksjonelle underskudd og forutsi skaderisiko i underekstremiteten, spesielt hos idrettsutøvere og fysisk aktive individer¹. Testen er anerkjent for sin anvendelse i rehabilitering etter muskel- og skjelettskader, særlig ved kronisk ankelinstabilitet, samt for å vurdere funksjonelle begrensninger hos personer med kneartrose².

Formål og prinsipp

Formålet med SEBT er å opprettholde balansen på ett bein samtidig som man strekker det andre beinet så langt som mulig i åtte ulike retninger: anterior, anteromedial, medial, posteromedial, posterior, posterolateral, lateral og anterolateral³. Testens oppsett innebærer plassering av atletisk tape på gulvet i et stjernemønster med 45 graders mellomrom mellom linjene, og utføres ved at pasienten balanserer på ett bein mens det motsatte beinet rekker ut i de åtte retningene, og avstanden måles nøyaktig. Redusert rekkevidde i en eller flere retninger, særlig posteromedialt, kan indikere funksjonell ustabilitet og økt risiko for skader som forstuvninger eller ligamentrupturer⁴.

Utførelse av testen

Forbered gulvet med atletisk tape i et stjernemønster.
Pasienten står barfot på ett bein midt i stjernen.
Pasienten rekker ut med motsatt bein i en av de åtte retningene uten å miste balansen.
Mål avstanden fra midtpunktet til der foten berører gulvet.
Gjenta prosessen for hver av de åtte retningene og for begge bein.
Beregn testresultatene som en prosentandel av beinlengden, for å gi et standardisert resultat⁵.

Tolkning og evidens

Testen har høy intra-rater reliabilitet (ICC 0,67-0,97) og moderat til god inter-rater reliabilitet (0,35-0,93), men krever nøyaktig oppsett og måling for pålitelige resultater⁶. SEBT brukes ofte i rehabilitering og return-to-play vurderinger etter ankel- og kneskader, og forskning viser at redusert rekkevidde i anterior, posteromedial og posterolateral retning kan forutsi risiko for underekstremitetsskader, spesielt hos idrettsutøvere⁷. Til tross for omfattende bruk, anbefales videre forskning for å validere SEBTs bruk i spesifikke skadede populasjoner som patellofemoralt smertesyndrom⁸.